Event Zaterdag 25 Mei 2019 - 14:00

Programma: 26 mei 2019 Workshop Nadi en spierherstelyoga KNIE√čN
Extra informatie
Docent: Carolina

In deze workshop gaan we ontdekken hoe krachtig je knieën eigenlijk zijn en hoe je de knieën gezond kunt houden!

Het eerste gedeelte van deze workshop behandeld de anatomie van de knieën en wat de belangrijkste spieren zijn die invloed hebben op het goed functioneren van de knieën. Daarnaast zijn er korte meditaties ter bewustwording van de knieën en ademhalingsoefeningen om je bewust te worden van de nadi’s. Nadi’s zijn energiebanen, kanalen waardoor prana/levensenergie stroomt. Bij de Nadi- Spierherstelyoga worden ademhalingsoefeningen aangereikt om deze kanalen vrij te maken en te reinigen, waardoor de algehele energiestroom in het lichaam en geest verbetert.

In het tweede gedeelte van de workshop leer je zo’n 20 yogahoudingen die de knieën ontspannen, versterken en afwijkingen doet afnemen. Ook de adem is hierbij van groot belang. De houdingen en oefeningen heeft Carolina geleerd van Remo Rittiner. Dit is de tweede van een reeks workshops over Nadi- en Spierherstelyoga.

Onderdelen van de workshops zijn:
- Anatomie van de knieën
- Adem en meditatietechnieken om de nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
- Meditaties om te reflecteren
- Een reeks hatha yogahoudingen zoals aangepast door Remo Rittiner.
- Een naslagwerk voor thuis
Je zult mooie handvaten krijgen om bepaalde oefeningen regelmatig in je eigen yogabeoefening toe te voegen en reeds bekende houdingen wellicht aan te passen om blessures te voorkomen.

Het is niet meer mogelijk om voor dit event in te schrijven.

× Workshop Nadi en Spierherstelyoga Zaterdag 25 Mei 2019 - 14:00

Het is niet meer mogelijk om voor dit event in te schrijven.


Extra informatie

Docent: Carolina
In deze workshop gaan we ontdekken hoe krachtig je knieën eigenlijk zijn en hoe je de knieën gezond kunt houden!

Het eerste gedeelte van deze workshop behandeld de anatomie van de knieën en wat de belangrijkste spieren zijn die invloed hebben op het goed functioneren van de knieën. Daarnaast zijn er korte meditaties ter bewustwording van de knieën en ademhalingsoefeningen om je bewust te worden van de nadi’s. Nadi’s zijn energiebanen, kanalen waardoor prana/levensenergie stroomt. Bij de Nadi- Spierherstelyoga worden ademhalingsoefeningen aangereikt om deze kanalen vrij te maken en te reinigen, waardoor de algehele energiestroom in het lichaam en geest verbetert.

In het tweede gedeelte van de workshop leer je zo’n 20 yogahoudingen die de knieën ontspannen, versterken en afwijkingen doet afnemen. Ook de adem is hierbij van groot belang. De houdingen en oefeningen heeft Carolina geleerd van Remo Rittiner. Dit is de tweede van een reeks workshops over Nadi- en Spierherstelyoga.

Onderdelen van de workshops zijn:
- Anatomie van de knieën
- Adem en meditatietechnieken om de nadi’s te zuiveren en prana te vermeerderen
- Meditaties om te reflecteren
- Een reeks hatha yogahoudingen zoals aangepast door Remo Rittiner.
- Een naslagwerk voor thuis
Je zult mooie handvaten krijgen om bepaalde oefeningen regelmatig in je eigen yogabeoefening toe te voegen en reeds bekende houdingen wellicht aan te passen om blessures te voorkomen.